某日，上海警备区某部官兵进行手榴弹投掷训练。
    16点45分，作为最后一名投掷者，四连战士吴琼的手榴弹在离掩体40米处爆炸，这个成绩让副教导员王庆平很满意。开始投掷第二枚手榴弹……不幸的是，第二枚拉了环的手榴弹脱了手，掉在了吴琼后侧约1米处的地方，冒着白烟，吴琼被吓坏了……王庆平用身体保护吴琼，使出全力将吴琼向隐蔽壕方向推去，一声巨响……吴琼得救了，王庆平献出了宝贵的生命。事后，吴琼回忆说自己当时很想再投出好成绩，不自觉的心里就紧张了起来。吴琼的例子正是“埃蒙斯效应”在作祟，心理压力过大造成过度紧张，但这一次紧张夺取的是宝贵的生命。
言及“紧张”知多少
    紧张是人们精神活动的一种现象，是因为某种强大压力所引起的，高度调动人体内部潜力以对付压力而出现的生理和心理上的变化。那紧张一定是有害的吗？
    心理学家和医学家研究发现，适度的紧张是有益的。美国心理学博士雷米研究发现，适度忙碌而紧张的人们，通常要比其他人的寿命长29%。有人在面临突发事件时，紧张的情绪反而让他们思维清晰，反应动作机敏，创新意识强，也就是我们常说的“急中生智”，军事指挥员能在战场上，瞬间做出战略部署，有时也要归功于紧张情绪的刺激。可为什么大多数情况下紧张却成了障碍甚至“杀手”呢？
    心理学家耶吉斯和多德森的研究证实，紧张程度与效率之间并不是直线型关系，而是呈倒U型的曲线关系，而且紧张程度会依据任务的不同性质会有所改变。在完成简单的任务中，越紧张效率越高；在完成难度适中的任务时，中度程度的紧张效率最高；在完成复杂和困难的任务时，越不紧张效率可能越高。你想知道你自己目前的紧张状况吗？下面是个小小的心理紧张状况的自我测验。测验共有10项描述，大家对照自己的近况，看自己符合其中几项。如果你出现上面的10项中的8项（或以上）的情况，那你就要小心了。
     1.易被激惹，稍有不如意就任性发怒；
     2.碰到意外就失去信心；
     3.做事，讲话很急躁，往往言辞激烈；
     4.郁郁寡欢，沉默少言，不想与别人接触；
     5.讲话时词不达意，口不应心；
     6.注意力难集中，思维杂乱；
     7.小动作增多，咬牙，坳手指；
     8.表情不自然神色慌张，笑的勉强；
     9.轻微活动后就出现心跳加快胸闷的症状；
     10.晚上辗转反侧，难以入眠，即使睡着也很容易被吵醒。
     跨越紧张，不做“埃蒙斯”
    人们产生紧张情绪的原因也不同，对于我们的士兵而言以下因素较容易导致紧张：缺乏与任务相关的技能与经验；过于看重别人对自己的评价；自我期望过高；自信心不足。其实，只要我们对症下药，调试其法，每个人都不会重蹈埃蒙斯或吴琼的覆辙。
    一、直面紧张不回避
    日常生活中，当有人已经出现了紧张的情绪反应时，人们习惯上常常会劝慰当事人“别紧张”•“没什么大不了的”，然而，这往往会使当事人更加不安，最好的办法是坦然接受自己的紧张不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它，接受它。要时刻告诉自己：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”甚至设想一下自己担心的最坏结果是什么，做最坏的准备，往最好的方向努力。
    二、提高技能心不慌
  “恐惧来源于无知”可谓是真理。新战士第一次打靶，听到震耳的枪声或看见其他战友出现了险情，害怕自己也会受伤，于是导致训练不集中，从而出现失误。其实，只要你的技能提上去了真正做到“家中有粮”，而对各种突发事件也就不会慌了。