第一条，行事有主见，有原则，不以别人的喜恶作为自己行事的标准。
第二条，承认人生中有光明的一面和不如意的一面，并有容忍和谅解的胸襟。
第三条，能够接受对方－包括优点和缺点，懂得怎样与对方相处。
第四条，充分明白“人必自爱而后人爱之，人必先自助而后人助之”的道理。
第五条，理解良好的动机未必带来良好的效果，懂得手段与目的不可分割的道理。
第六条，不“以人废言”懂得“以事论事”而不“以人论事”
第七条，不会坠入“非此即彼”、“非黑即白”的两极思维陷阱，明白世界在两极中间往往有一系列的中间状态。
第八条，明白“人比人，气死人”的道理不拿自己跟别人滥作比较。
第九条，理解人与人之间的沟通，乃是世上最困难、最有意义的事，而封闭自傲的心灵，正是这一沟通的最大的敌人。
第十条，明白世事万物－包括自己的思想信念，都在变动前进，并且要有“以今日之我战胜昨日之我”的勇气。
对照上述十条定出你自己所属的级别：肯定级3分，比较级2分，否定级1分。如果你的总分在25分以上，那你是个心理成熟的人；如果得了18分，则说明你心理基本成熟；倘若你的得分在14分以下，说明你是个心理不成熟的丑小鸭，尚须多多努力。