单恋是一个人的感情宣泄，并不是爱情。当你的想去求证他晃是也喜欢你的时候，你才真正中踏上爱情的征途。爱情是两个人的互动，就像我们对父母、朋友表达我们的爱和感激。有些人将爱藏在心里，以朋友的身份释放着这份爱的能量，可是心底的秘密常用常用让他们陷入痛苦、纠结的情绪中，其实踏入爱情的第一个互动就是表白！
    一、表白，不会伤及你的自尊和价值
    很多人不敢表白，是因为深陷在表白的心理误区中。
    误区一：认为表达爱是一件羞耻的事情。实际上，表达对一个人的喜欢，是在向对方展现你的态度，说明你有承诺的能力，这并不是一件羞愧的事情。对方是否接受，是对方享有的权利，正如没有人能剥夺你表白的权利一样，都值得尊重。
    误区二：认为表白只有两个后果，要支对方接受，要么连朋友都做不成。实际上，这只是我们的主观想法，就算你们不能一拍即合，马上成为男女朋友，也会因为对方的青睐而开心。虽然，对方可能觉得你们不适合做男女朋友，但是可以成为最好的异性朋友；也有可能他（她）觉得很突然，他（她）不知道自己对你到底是什么感觉，他（她）需要时间理清自己。这只能说明，此时你们的意愿与态度不匹配。那何不大方的继续做朋友，等待机会？
    误区三：认为表白失败后会被拒绝和嘲笑。实际上，如果对方嘲笑你，说明他（她）不尊重你，不值得你去爱，让你看清楚他（她）的为人。我们的自尊和价值，不会因为别人的一句话或是一个眼神而贬值。总之，我们期待最好的结果，同时也要能接受最差的中场得分。
    二、表白有技巧，如何打动对方的心？
    你是否这样想过或行动过，让另外一个人帮忙“传话”，以避免当面被拒绝时的尴尬；为了壮胆，带着自己的朋友喝点小酒；为了缓解表白带来的紧张感，干脆用写信或者短信、QQ来代替；为了打动对方，天天礼物不断；在一堆朋友面前，在对方完全没有准备的情况下，突袭表白，给他（她）惊喜。这些方式，看起来似乎很有道理，也有成功的范例，但是它们都有一个共同点：关注自己的感受，较少顾及对方的接受程度 和想法。
    其实，聪明的表白方式是：
    首先，做好表白的铺垫工作，了解对方的性格、兴趣、爱好等，先当一个朋友，让对方能感觉到你对他（她）的好。
    然后，练习表白。对于容易紧张的人来说，需要通过练习来脱敏，也可以通过预演不同的场景和结局，达到减轻真正面对时的焦虑、恐惧。
    最后，挑选合适的场合，在合适的时间里，真诚地表达你对他（她）的爱，明确你的态度，并询问对方的想法。如此具有诚意和尊重对方的表白，更能打动对方的心。
    所以，表白的要点是充分体现你对他（她）的爱和尊重。要投其所好；要真情流露；要不卑不亢；要有抗“拒”能力；要有多种应对策略。让我们勇敢地飞向所爱，这个独一无二的青春才无怨无悔。

                                      文/妮妮 （摘自心理与健康2010年第4期）